역류성 식도염 증상 알려드려요

역류성 식도염이란 위에서 생성되어 음식을 소화시키는 강한 산도의 위산이 식도를 통해 거꾸로 올라오는 현상으로서 가슴 쓰림, 신물, 기침, 목의 이물감 등의 증상으로 나타나는 질병입니다. 실제 명칭은 위식도 역류질환이며 내시경을 통해 식도에 염증이 생긴 경우에만 역류성 식도염으로 분류됩니다.

 

역류성 식도염 원인

역류성 식도염의 원인으로는 식습관 문제가 가장 크다고 합니다. 과식을 하거나 야식을 즐기고 기름진 음식, 밀가루 음식, 카페인 등의 음식을 과다하게 섭취하는 것이 원인이 될 수 있습니다. 식사 후 바로 눕는 습관 그리고 만병의 근원인 스트레스로 인해 장기가 예민해져 역류성 식도염이 발생할 수 있습니다.

 

 

역류성 식도염 증상

1. 가슴 쓰림과 신물이 올라오는 느낌

보편적으로 이 질병을 쉽게 알아차리게 되는 증상은 가슴 쓰림과 신물입니다. 목에서 신물이 넘어오는 느낌과 더불어 식도와 가슴이 쓰린 듯한 통증이 느껴지신다면 역류성 식도염의 초기 증상으로 볼 수 있습니다.

 

2. 헛배가 부르거나 속이 더부룩하다는 느낌

속이 항상 더부룩하며 헛배가 부른 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 사람에 따라 다를 수 있지만 명치가 막혔다는 느낌이 들기도 하고 윗배가 부은 듯한 증상이 느껴지실 수 있습니다.

 

3. 가슴이 짓누른 듯이 아프거나 막힌 느낌

가슴에서 느껴지는 통증도 역류성 식도염의 증상일 수 있습니다. 가슴이 짓눌리는 듯한 느낌이나 가슴이 뻐근하거나 조이는 듯한 통증 그리고 가슴에 무언가 걸린듯한 느낌이 들 수도 있고 막힌듯한 느낌이 들 수도 있습니다.

 

4. 목에 이물감과 가래가 껴 있는 듯한 느낌

가래가 목에 계속 차 있는 듯한 느낌이 들기도 하고 이물감이 느껴지는 증상이 있을 수 있고, 목을 많이 사용하지 않았는데도 목이 쉴 수도 있습니다 또한 후두염 증상이 동반되어 나타날 수 있습니다.

 

5. 쉰 목소리와 기침

감기 증상과 혼동될 수 있는 역류성 식도염의 증상은 바로 기침입니다. 오랫동안 기침을 하는데 기침 외에는 감기 증상이 없는 경우에 역류성 식도염을 의심해볼 수 있습니다. 

 

 

역류성 식도염 자연치료방법

역류성 식도염을 예방하고 치료하기 위해선 규칙적인 식습관이 가장 중요합니다. 시간 맞춰 식사를 하고 식사시간을 30분 이상 가지는 것만으로도 역류성 식도염을 예방할 수 있으며 증상을 호전시킬 수 있다고 합니다. 또한 과식을 피해야 하고 기름진 음식 및 카페인 섭취를 줄이는 등의 노력을 해야 합니다.

 

밥 먹고 바로 눕거나 쪼그려 않는 등의 행동을 하지 않고 잠들기 2~3시간 전에는 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 식사 후 30분 내에 가볍게 걷는다면 역류성 식도염을 방지하고 음식의 소화 흡수에 큰 도움이 됩니다.

 

건강한 식습관을 유지하는 것만으로도 역류성 식도염 증상을 호전시킬 수 있다고 하니 앞서 말씀드린 내용 참고하시어 건강한 삶 가꿔보시길 바라겠습니다.