갑상선에 좋은 음식 정리 갑상선에 좋은 음식 갑상선에 좋은 음식은 셀레늄이 함유된 음식입니다. 갑상선 호르몬이 생성될 때 효소에 의해 활성산소가 발생되며 이 활성산소에 의해 감상선염이 생기고 더욱이 감상선 암으로 발전될 수도 있다고 합니다. 이를 예방하기 위해선 항산화 효과가 있는 음식을 먹어주는 것이 갑상선염과 갑상선암 예방에 도움이 된다고 볼 수 있습니다. 갑상선에 좋은음식1_브라질너트 갑상선 호르몬은 T4와 T3라는 두가지 형태로 이루어져 있습니다 우리 몸에서 생성된 T4는 T3로 바뀌는 과정을 거쳐야 하는데 이 과정에서 셀레늄이란 미네랄이 사용됩니다. 따라서 셀레늄이 풍부해야 갑상선 호르몬이 정상적으로 생성되고 이 과정에서 발생하는 활성 산소도 제거해준다고 하는데요 셀레늄이 가장 풍부한 음식으로 잘 알려진 브라질너트는 한.. 더보기 이전 1 다음