페루 마카 효능
페루마카의 풍부한 성분과 그 효능이 알려지면서 최근 성인 남성분들과 여성분들에게 주목을 받고 있다고 하는데요 오늘은 남성영양제, 남성 건강기능식품, 갱년기 여성에게 효과적이라고 잘 알려진 페루 마카의 효능을 정확히 알려드리고 어떤 성분이 들어 있으며 어떻게 복용하면 좋은지 자세히 알려드려 보겠습니다
마카는 페루 중부 안데스 산맥 고산지대에서 자라는 뿌리식물입니다 고산지대의 척박하고 가혹한 환경에서 자라 페루의 산삼, 페루의 인삼이라고 불릴 정도로 좋은 성분을 풍부히 함유하고 있습니다
현재 우리나라, 중국, 일본 등 각 나라에서도 마카가 생산되고 있지만 페루 마카를 제일 알아주는 이유는 마카는 수천년 전부터 페루인들의 주식재료이자 천역 약재료로 사용되어 왔으며 페루가 원산지입니다 페루산 마카는 대부분 안데스 산맥 고산지대의 척박한 환경에서 강하게 자란 식물이기에 좋은 성분들이 응축되어 있을 수밖에 없다고 합니다
페루 마카 성분
페루 마카에 함유된 철분 함유량은 더덕의 10배 분량, 아연 함유량은 부추의 11배 분량, 칼슘 함유량은 마늘의 26배 분량, L 아르기닌 함유량은 굴의 1.5배 분량이 함유되어 있다고 합니다 이 외에도 31가지 미네랄과 18가지 필수 아미노산, 사포닌 등이 건강에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다
페루 마카 맛과 복용 방법
마카는 생으로 먹을 수 있는 식물입니다 그러나 마카의 맛은 맵고 쓰며 알싸한 맛으로 생으로 먹기 쉽지 않기 때문에 말려서 분말 형태로 가공을 해서 먹는다고 합니다 분말을 빵 반죽 등 음식에 첨가하여 요리로 먹기도 하지만 분말 그 자체로 섭취하여 천연 약재 효과를 기대하며 먹을 수 있습니다
페루 마카 효능 첫째 : 남성 활력 강화
페루 사람들의 천연 자양강장제로 유명한 마카는 꾸준히 복용한 경우 성기능장애 개선 및 성적 욕구가 증가되어 전반적으로 봤을 때 성기능 강화에 긍정적인 효과를 줄 수 있다고 합니다 그러나 남성호르몬 수치에는 큰 변화가 없었기에 마카의 성기능 강화 효과는 제한적이라고 볼 수 있지만 정력에 효능이 있다고 인정하는 사람들이 많다고 합니다
페루 마카 효능 둘째 : 갱년기 여성 도움
남성의 식물이라 알려져 있는 마카는 여성에게도 아주 좋다고 합니다 비타민과 미네랄이 풍부하여 호르몬의 균형을 맞춰주어 갱년기에 흔히 발생하는 호르몬 장애에도 큰 도움을 줄 수 있습니다 또한 지방산, 필수 아미노산 등이 풍부한 마카는 스트레스를 감소시키며 우울감, 불안감 해소에도 도움을 주어 신경 안정의 효과를 기대할 수 있습니다
페루 마카 효능 셋째 : 항산화 및 항암효과
마카에 함유된 카테킨 성분은 세포의 노화를 촉진시키는 활성산소를 억제하는데 도움을 줍니다 활성 산소가 억제되면서 우리의 시체 세포는 노화를 늦추어 결과적으로 노화 예방에도 도움을 줄 수 있다고 합니다 글루코시놀레이트란 성분이 손상된 세포를 재생시키고 암 발생 억제에 도움을 줄 수 있다고 합니다
페루 마카 효능 넷째 : 피로회복 효과
페루의 산삼이라 불리는 마카에는 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부히 함유되어 있습니다 다양한 성분이 신진대사를 촉진시켜 피로 해소와 활력 증진 효과를 기대할 수 있습니다 필수 아미노산은 우리의 스태미나를 강화시켜 주어 결과적으로 활력이 강화하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다
페루 마카 효능 다섯째 : 면역력 강화
세포의 면역기능에 큰 관여를 하고 있는 아연은 부족할 시 면역 기능이 제기능을 못해 외부 바이러스가 침투하게 됩니다 그런데 마카에 함유된 아연은 부추의 11배의 양이 들어 있어 신체 면역력을 강화시켜 줄 수 있다고 합니다
이처럼 마카는 남녀보소 모두에게 긍정적인 효과를 줄 수 있는 천연 식물로서 최근 성인 남성과 성인 여성에게 주목을 받고 있는데요 제가 직접 먹어 본 광동365 마카 제품 리뷰와 함께 마카 후기를 간략히 적어보도록 하겠습니다
광동마카 / 페루마카 리뷰
광동마카는 페루마카를 분말로 내어 먹기 쉽도록 알약 형태로 만들진 제품입니다 한 통은 180정으로 1개월 복용 가능한 양입니다 1일 1회 3정을 섭취해야 하는데요 1회에 다 몰아먹지 않고 아침, 점심, 저녁 1정씩 섭취해도 된다고 합니다
가격은 1통에 44,000원이지만 3통 구매 시 99,000원입니다 광동이라는 브랜드가 주는 신뢰도가 있기에 가격이 적당하다고 생각되어 구매를 해봤습니다 일단 한 통을 다 먹고나서 정확한 효과를 느껴본 후 재구매 할 예정닙니다
페루마카를 복용한지 일주일 정도 되었는데 제가 느낀 효과는 먹기 전에 비해 아침에 일어나는 게 정말 힘들었는데 요즘은 일어나는 게 좀 더 쉬워진 느낌이 듭니다 또한 마카의 아르기닌 성분 덕분인지 몸에 좀 더 활력이 도는 것 같네요
늘 푹 자는 것 같은데도 항상 피곤함이 쌓여있었는데 피곤한 느낌이 덜 하며 이전에 비해 몸이 좀 더 개운해진 느낌이 듭니다 아직 일주일 정도밖에 복용을 안 해서 확실한 효과를 말씀드리기 어렵지만 꾸준히 복용한다면 몸의 활력이 더 강해질 것이라 생각됩니다
직접 경험한 주관적인 경험이며 개인의 몸 상태 및 체질에 따라 효과가 달라질 수 있으니 기대하는 효능 및 효과는 직접 드셔보시고 판단해보시는 것을 추천드려 보겠습니다 읽어주셔서 감사합니다